HJÆLP TIL PRIVATE

Stress kan ramme os alle
Stress skal håndteres

Stress er ikke en sygdom. Stress er en tilstand. Den akutte stress kommer, når vi oplever for fare eller krav. Den er med til at vi er fokuserede og klar til at præstere. Oprindeligt reagerede kroppen sådan for at overleve. Det er smart og hjælpsomt. Problemet kommer, hvis vi over lang tid eller ofte oplever farer, krav eller forventninger og ikke når at restituere i mellem. Stressen vil blive moderat og senere alvorlig, hvis du ikke gør noget. Farer, krav og forventninger kan komme både fra arbejdslivet og privatlivet, fra andre – og fra dig selv og dine tanker. Alvorlig stress nedsætter livskvaliteten. Heldigvis kan tilstanden både forebygges og afhjælpes. Det er vigtigt, så det ikke udvikler sig til angst, depression eller andre alvorlige sygdomme.



Individuel coaching

Er du blandt de 430.000 danskere, der lider af alvorlig stress, eller mærker du de første symptomer på usund stress? – Dine tanker og overbevisninger er en væsentlig årsag.

Der findes heldigvis en række enkle og veldokumenterede redskaber til at tackle stress.

Hos Will2move tilbyder jeg individuel stresscoaching med fokus på at træne redskaber, som gør det muligt at håndtere stress i din hverdag og igen få glæde og overskud.

Stresscoaching er et individuelt forløb.
– Samtalen finder sted hos mig, på din arbejdsplads eller via telefon/video.
– Jeg har selvfølgelig tavshedspligt.
– Du får enkle individuelle redskaber til at komme af med stressen og stoppe tankemylderet.
– Mellem samtalerne laver du de øvelser vi aftaler.
– Forløbet tilpasses dig, så du får det bedst mulige forløb.
Jeg anvender forskningsbaseret viden, metakognitiv psykologi og positiv psykologi i mit arbejde.

Priser:
1 samtale á 1 time hos mig 500 kroner
Klippekort 5 samtaler 2250 kroner
1 samtale via telefon/video 450 kroner

Mange virksomheder betaler for stresscoaching – spørg din leder.

Kontakt mig på 2426 7971 og hør, hvordan jeg kan hjælpe dig til at genvinde din livskvalitet og få en god hverdag uden skadelig stress.


Er du pårørende til en stressramt?


Personer, der er udsat for stress, har ofte svært ved selv at erkende, at de har behov for hjælp. Derfor kan det være vanskeligt at være tæt på et menneske, der er stressramt. Den bedste hjælp, du kan yde, er at være til stede og motivere personen til at tage imod hjælp.

Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvordan du tackler det, at være pårørende til en person med symptomer på stress. Skriv en mail på lwr@will2move.dk, så vender jeg tilbage. Du kan læse mere om stress i artikelarkivet (link)

Tilbagevendende hjertebanken
Midlertidig rysten eller tics
Øget svedproduktion
Tørhed i munden
Sommerfugle i maven
Knugen i bryst eller mave
Tissetrang
Anspændthed

Dårlig søvn
Tankemylder
Uro i kroppen
Indre modstand / modvilje
Irritabilitet
Let til tårer
Indesluttethed

Glemsom / fravær
Mangler selverkendelse
Forværring af eksem / sygdom
Uforklarlige smerter
Aggressivitet / trækker sig socialt
Øget forbrug af stimulanser
Mave- og tarmproblemer
Blødningsforstyrrelser


Kontakt

Ring 2426 7971 eller skriv en besked for at høre hvordan vi kan hjælpe dig/jer.

Kontakt info

Will2move
Lisbeth Windeballe Rasmussen
Søvangsparken 56
5300 Kerteminde

Tlf: 24 26 79 71
E-mail: lwr@will2move.dk

All Rights Reserved ®  Will2move